经典育儿书籍解读--给孩子的未来脑计划 Dr.魏的科学养育私家课

    养娃有道育儿有方品读经典与大师同行!大家好今天我们品读的经典是Dr.魏的科学养育私家课，书的名字叫做《给孩子的未来脑计划》对于书的作者大家可能不太陌生，他是电视节目《最强大脑》的讲师。也是北京大学心理与认知科学学院教授。这本书也是作者潜心三年的科学养育孩子的小结。

这本书我花了不到一天时间阅读，并且做了笔记。开始的时候看的兴致勃勃，到后来可能是我有点疲惫感觉不像前面干货满满。这本书建议家长可以看一下。这本书可以说是一本养育孩子的脑科学。共分为五个部分，分别是智力脑、情绪脑、运动脑、语言脑还有创意脑。本书的亮点就是注重大脑的发育特点，遵从大脑工作规律，用最新的脑科学知识讲述在不同阶段养育孩子的重点。从而培养孩子的各种能力，适应未来的发展。当然也有一些脑科学科普知识，把流传已久或者比较热门的育儿偏方进行花式吊打，从而以正视听。比如常说的我们人类大脑只开发了10%，还有90%没有开发利用，其实是这样的这90%并不是没有用，而是起到支撑结构和细胞的作用，也就是说大脑是一个整体，每个部分都有相应的作用，对于说大脑只开发10%这个说法并不科学。还有就是右脑开发理论，说右脑比左脑容量大一万倍，左脑关于运算逻辑思维的，学校里面都是在开发左脑，我们需要开发右脑，这其实也是对脑科学的误读。还有对一些快速记忆，过目不忘，倒背如流等现象进行解读，这些都是有技巧的，并不提倡孩子学习这些，相比这些技能，锻炼孩子的理解能力比这些更重要。其实这是一个记忆的编码、保存、提取的过程。其实提升记忆力有一些科学方法，下面我们逐个进行探讨。

首先来说一下智力脑，这一部分可以说是这本书最有价值的地方，重点讲解空间能力、注意力、记忆力、数学能力等一些训练方法和技巧。从脑科学的角度让孩子更聪明。比如要给孩子创造丰富的认知刺激的环境。无论在家里还是在户外尽量扩展孩子的学习资料库。满足孩子的好奇心。书中提出好奇心的本质就是整合新信息的能力，是进化安排好了的学习机制。家长给孩子提供丰富适宜的刺激环境，增强大脑的驱动力。当然刺激不是越多越好，根据孩子的接受程度而定。其次要让孩子学会观察、思考、锻炼科学思维。我们家长必须要树立一个观念，就是让孩子获得科学的思维能力，比学到多少知识更重要。孩子的科学思维能力越强，就越能善于发现事物之间的因果关系，这使孩子不仅能更好的理解世界，而且能把不同的信息记的更牢。可以引导孩子对大自然多观察，多和孩子互动。对于孩子提出的问题，不要仅仅给出答案，要让孩子理解答案背后思考的过程。

针对空间能力的认知，书中也给了很多建议。孩子空间认知的可塑性很强，通过空间认知训练，孩子能充分发展在这个领域的潜力，对科学、建筑、医学、艺术等领域都很重要。我们家长平时在带孩子的时候，可以多用空间词汇，选择一些构建类的玩具，和孩子做一些小游戏。还有一个切实可行的建议就是巧用电子产品，比如手机地图和摄影功能，让孩子增加空间认知。

针对注意力不集中的孩子书中给出建议就是减少外源性刺激，比如减少干扰孩子的因素，排除环境的干扰因素，重要的是家长要做专注的榜样。

提升孩子内在驱动力书中也给出非常可行的建议，可以向游戏设计师学习。要给孩子明确的指示，一次只让他做一件事情。比如游戏《愤怒的小鸟》就是要用尽可能少的小鸟打到尽可能多的猪。《俄罗斯方块》游戏就是尽可能多的消掉他们。教育孩子也是这样。第一制定目标要具体化，第二可以挑战适度的目标，第三适当的提供反馈。像游戏一样除了有一个最终的目标，还设置了各阶段的小目标，完成之后送积分等，在玩愤怒的小鸟的时候，一只鸟弹出去，一只猪都没有打到，或者玩俄罗斯方块时，一个方块掉下来，搭成一个糟糕的形状，都是一目了然的，知道接下来如何调整，这就是游戏的及时反馈。这个方法可以应用到很多地方，比如孩子学游泳、下围棋、读书、学习英语等。

提升孩子的记忆力可以说是这本书一大亮点。上面说了记忆的奥秘就是记忆的编码、保存、提取的过程。可以通过多通道编码提升记忆力，比如通过声音编码记忆、视觉编码记忆、联想编码记忆。书中重点讲到信息不是存在一个个独立的格子里，记忆是一个网络形态，大脑会将这些信息分类组织，并跟其他类似的数据合并连接，掌握相关信息越多，就会记得越牢。书中特别强调了右脑开发其实是一个伪科学的概念。理解力才是更重要的学习力，这是深度处理信息的过程，记忆术只是帮助学习的一个小工具，与其花钱和精力在这上面较劲，不如把精力放在逻辑，分析等深度理解上。有三个提升记忆力的方法，第一就是重复越多记得越牢，第二就是联结越多记得越牢，第三就是越会分组记得越牢。需要提醒的就是记住信息不重要，学会使用信息更重要。

还有一点就是数学能力的培养，数学能力越早培养越好，家长在平时生活中尽量和孩子用数学的思维互动，比如爬楼梯的时候，乘坐公交车等都是锻炼孩子的时候。很多人认为数学启蒙就是背数字，从1背到10，但是忽略了会背不等于会数数，需要一个理解的过程才可以。明白每个数背后代表多少量，背后的意义是什么才可以。要锻炼孩子的空间与几何思维、测量和对比思维。如果父母把数学和日常生活结合起来，愿意和孩子一起玩起来，那么孩子就会像享受美食一样享受数学。

书中提出一万小时定律的不同看法，这里有一个大坑就是我们常说的熟能生巧，这句话说对了一半，从新手到专家需要大量练习，而这种大量练习不能是简单的堆积训练时间的重复练习。一个人需要突破舒适区，有目标有方法的在学习区进行可以练习，才会进步和成长。书中提出三个概念就是舒适区、学习区、恐慌区。学习区应该在舒适区和恐慌区之间，比孩子目前的水平高一点，在老师和家长的帮助下，孩子努努力、垫垫脚尖能够得着。我们家长可以帮助孩子承担一部分前额叶的功能，帮助孩子分析、判断、规划目标、整合信息等。因为一个人的大脑前额叶皮层一般要到20多岁才完全发育成熟。家长可以帮助孩子分解任务，不要一味追求时间长度，要及时给孩子具体的反馈。

以上是说的智力脑，接下来就是情绪脑。很多家长大力训练孩子的认知能力，比如记忆、逻辑、推理、这些能力跟智力脑相关，其实智力脑的发展需要情绪脑的支持。本章节重点讲解了情绪的重要性以及如何提升孩子的自控力，如何提升孩子社交力，如何批评和夸奖孩子，培养孩子的独立性还有避免过度养育，下面我们一一说来。

首先来谈一下如何应对孩子发脾气这个情绪。大多数孩子发脾气并不是孩子不懂事，家长可以借助孩子发脾气的机会让他描述情绪、分析情绪、反思情绪。让孩子理解自己的情绪，分析情绪产生的原因，并且学会反思自己，同时体验他人的感受，只有这样，情绪和理智才能整合的更好。家长需要做的就是理解孩子的生理发展过程，给他足够的耐心，坚持用正确的方法引导他的情绪，这也是我一直提倡的要培养孩子正确抒发自己内心情感能力。我们不能改变孩子，但我们可以改变孩子的情绪。因为孩子的情绪不是来自事件本身而是来自对这个事件的看法。

接着谈谈孩子打人怎么办？孩子不会永远保持可爱，也不会一直是“熊孩子”，我们家长要给孩子土壤，发展自己。所谓育儿先育己，要让孩子多用非暴力的方法表达自己。首先家长要控制好自己，给孩子做一个榜样，在孩子被情绪控制的时候，家长要充当他们的前额叶，理性思考，给孩子提供一个非暴力的成长环境。如果孩子在公众场合大闹，家长应该立刻给与制止，带孩子离开现场，等孩子情绪平复了，可以邀请孩子一起想想改正的办法。其次家长要培养孩子的社会规则意识，给他一个清晰的规则界定，可以给孩子设定一个期望值，不断提醒孩子的行为。最重要的就是身教大于言教。家长要从点滴做起，越早培养孩子越好。

如何提升孩子的自控力书中给出的建议就是降低外部干扰，帮助孩子自控，减少环境中的诱发条件，比如零食的摆放等。如果孩子比较冲动，具体做法家长可以描述孩子的感受，接纳她的情绪。可以给孩子提供一个替代方案，转移孩子的冲动，平时生活要规律。可以反复提醒孩子。可以从情绪-认知-执行这个链条中找到原因，只要教会孩子用对策略，充分发挥他们的想象力，让孩子意识到自控力带来的好处，调节他们的认知，就能帮助孩子提高自控力。当孩子玩假装游戏的时候是从第三视角看待问题，会更加理性，也能找到更多解决办法。所以有时候家长要学会适当的放权，让孩子做选择，自己承担后果。

如何克服孩子的害羞提高社交能力。父母要避免三个误区，第一凡事都做孩子的代言人，第二就是草率的给孩子贴标签，第三过度保护孩子。

孩子害羞其实是心理焦虑的时候，家长可以给孩子微笑和鼓励的眼神，不能直接包办，剥夺孩子学习的机会。

培养一个活泼开朗的孩子我们家长可以手把手教孩子融入别人的圈子，可以教孩子怎么跟人打招呼，怎么加入别人的圈子，如果孩子过于害羞，不好意思主动过去搭话，家长可以主动一点帮助孩子把孩子引到话题中。可以担任介绍人的角色。其次可以主动组织活动，培养孩子的社交能力。可以邀请其他孩子来家里玩，可以组织游戏活动，给孩子安排一个特别的角色，这个角色可以让小朋友觉得孩子有能力会管理，愿意和他玩，这样孩子也会更自信更加开朗。

孩子不会分享令很多家长头痛，其实爱分享的孩子不如善分享的孩子，什么意思呢，就是最好做利己利人的事情，这样的孩子最容易取得成功，尽量不做或者少做损人不利己，利人不利己的事情。适当的时候要学会说不，建立孩子的物权意识。孩子的物权意思越强，对自己的东西更有安全感更愿意分享。要学会捍卫自己的权利，不能一味付出，有求必应。当孩子分享的时候家长要表扬孩子的品质，不要表扬孩子的行为。

批评和夸奖孩子要有技巧，很多家长觉得这很容易，其实也需要智慧，其中重要的原则就是要培养孩子成长型心智，摒弃固定型心智模式。我们要表扬孩子努力，不要表扬孩子聪明，要表扬孩子过程，不是表扬结果，表扬孩子成长，不是表扬孩子的表现，让孩子知道你在乎的并不是他一时的表现，而是他能够养成从错误中学习和成长的习惯，那才是真正关系他到一生成长的关键。

怎样正确批评孩子呢？第一要告诉孩子错在哪里，而不是发泄自己的情绪，第二不要进行人身攻击，不要给孩子贴标签，第三就是告诉孩子如何改正。

如何培养孩子的独立性也是情绪脑的重要部分，我们家长可以在帮助和支持之间找到平衡。1-3岁要鼓励孩子自由探索，3-6岁要引导孩子给孩子独立的机会。

最后就是避免过度养育孩子，我们养育孩子不能只讲本能，只讲情感，而是要科学养育孩子。如何判断自己是否过度养育孩子了呢？第一孩子是不是一遇到问题就过来找你，第二就是孩子是不是很容易被困难打败，第三就是经常为孩子感觉到心力交瘁。需要注意的是家长不要被孩子的情绪、困难、人生绑架。

以上我们说我了两个重要部分就是智力脑和情绪脑，下面我们解读一下后面三个部分，动作脑、语言脑、创意脑。

运动脑的重点就是精细动作和粗大动作要同步发展，在孩子小的时候可以跟孩子一起玩精细动作的游戏，可以鼓励孩子用精细动作去做创造性的活动，比如画画等。粗大动作不同年龄阶段运动方式不一样，1岁以前可以让孩子躺着睡、趴着玩、游泳等。1岁前后可以推拉玩具，一岁半以后可以玩球类，跑跳，三岁以后可以让孩子骑三轮车，爬楼梯等。

其次就是注重孩子的有氧运动，有氧运动是孩子最强大脑的有机肥。因为有氧运动可以增加脑源性神经营养因子，可以让孩子学的更快，记得更牢，感觉更快乐。经常运动，能给大脑提供更多肥料，使他生长更健康更茁壮。我们家长可以跟孩子一起运动，养成运动的习惯，需要注意的是此时不要注重孩子掌握了多少技能。

以上是运动脑的发展，下面谈谈语言脑的发展，家长可以给孩子讲好故事，帮助孩子搭建通往真实世界的桥梁，好的故事可以帮助孩子更好的理解真实世界，也可以帮助孩子了解人与自然，人与人，人与自己的关系。同时也可以重塑大脑的思维，帮助孩子更好的记忆。好的故事一定要具备这四点就是因果关系、冲突、多样性和角色生动。增加孩子的信息输入，同时也可以让孩子把输入变成输出，引导孩子复述故事，在这个过程中孩子可以茁壮的成长。

下面就是大家比较关系的话题就是什么时候学校外语好。这里给出一个答案，学习外语越早越好，很多家长会怕母语和外语容易混淆，其实大可不必，两种语言在大脑里的表征区是网状交织在一起的。越早学习不同的语言越不容易相互干扰，假如成年之后开始学习第二外语，那中文和外语的表征区是分开的，假如不经常使用外语，那边界就可以模糊，表现出来就是外语能力不断退化。那如何教孩子学好外语呢，第一可以和孩子互动，侵入式学习，在日常生活中学习。其次可以跟孩子一起听英文歌谣，看动画片、讲故事等，重点是给孩子营造一个英语微环境，通过视听结合的方式，练就孩子的童子功。也可以和孩子做英语游戏，玩起来。这样孩子学习更有成就感，学习更加有效率。学习语言重点就是激发孩子学习语言的兴趣，这需要潜移默化的一个过程，家长可以多花精力陪孩子，不能把孩子扔到培训班，或者放到学习机面前就没事了。

在语言脑发展过程中家长可以巧用古诗。让韵律和节奏刺激孩子的大脑发育，还可以教孩子识字，其实识字也是越早越好，要给孩子创建一个丰富的文字环境，围绕文字背后的意义去学习，深度学习。培养孩子阅读的习惯，需要注意的是，阅读的习惯越早培养越好，小时候培养起来长大就非常喜欢看书，如果小时候厌恶看书，长大更加厌恶看书。

最后就是创意脑。家长可以多和孩子做发散性的游戏，联想性思维游戏，培养孩子的想象力，一个人的创造力越高，越喜欢进行联想性思维，进而联想性思维能力也就越强。家长可以让孩子先从两样东西之间开始联想，让孩子往不同的方向联想。孩子的想象并不是脱离现实世界，相反，当孩子在想象时，他其实是在练习在现实世界思考和解决一个新问题的能力。培养孩子想象力有三个简单的分类法就是对过去的推断、对现在的思考、对未来的计划。

好，这本书五部分，分别是智力脑、情绪脑、运动脑、语言脑、创业脑就解读到这里。下面说一下我对这本书的感受，读完这本书可以对科学育儿有一个全新的认知，从脑科学的角度育儿这属于首次，书中所要训练孩子的各种能力都是面向未来的，为孩子成材打下良好的基础，更好的适应未来！因为篇幅有限，对养育孩子不可能面面俱到。这本书着重训练孩子的各种能力，对于孩子健全人格塑造上有所欠缺。面向未来，孩子应该在这三方面下功夫，分别是健全的人格、卓越的能力、良好的习惯。本书重点是在卓越的能力培养上，这也是许多家长比较看重的地方。养育孩子是一个系统工程，不能一蹴而就，不能拔苗助长，更不能急功近利。是一个循序渐进的过程，正如书中所提倡的那样育儿先育己，家长首先要给孩子树立一个良好的榜样，可以和孩子共同成长，育儿道路上很累，但是也很值得！这也是我们作为家长的神圣使命，也是孩子应该得到的财产，当然每个家庭都有特殊性，家长找到一个适合自己的育儿理念和方法才最重要。