教会孩子积极的表达自己的情绪

在我们生活当中经常遇到这样的人，话到嘴边却不知道如何表达，多愁善感，却不知如何抒发，甚至跟别人吵架，气得浑身发抖，却说不出话来，其实这都是情绪粒度低的表现，造成语言干瘪，表达不出自己真实的感受，只能默默忍受，情感表达不出来。大人如此，孩子也是如此，情绪粒度低会造成自己比较内向，学习效率及成绩都不会太好，其实正确抒发自己内心情感是一个基础能力，有了这个基础能力，其他能力就可以均衡发展，这个能力就像一棵大树的主干，能够从从根部吸收营养，通过这个主干源源不断地将营养输送给枝叶，从而可以枝繁叶茂。培养孩子正确抒发自己内心情感能力的关键，就是丰富孩子的情绪词汇，提高孩子的情绪粒度，增强表达能力，从而可以让孩子性格变得开朗，激发学习兴趣，提高学习成绩和学习效率。

时刻保持情感管道畅通并不容易，需要学习、修炼。通则不痛，情感管道畅通了，那么孩子就可能会减少一些烦恼和痛苦。情感管道是否畅通，可以说是牵一发而动全身，甚至深深影响身体健康。我们家长教育孩子一定要遵循科学规律，当孩子遇到问题的时候，一定要引导孩子说出问题，说出自己的感受和看法，做疏通的工作，不要喋喋不休地训斥，把孩子的情感管道堵上，否则，日积月累孩子的心理一定会出现问题。让孩子的身心保持一个良好的状态，做一个积极乐观的人至关重要。

正常情况下身体预算每天在波动。大脑会预测自己身体的需要，预算需要多少资源，比如氧气、葡萄糖、盐水等，然后进行调整。我们的工作、学习、运动时，我们的身体完全有偿付能力。暂时的失衡也没有什么可以担心的，只要饮食均衡，保持充足睡眠，身体预算很快就会重回平衡。如果出现长期预算失衡，身体内部动力系统就会变得更糟，无法正确预测身体能量的需要，直到预算变成赤字。长期预算失衡，就会破坏身体的健康，比如感冒，感冒病毒不是得感冒的本质原因，病毒是感冒的必要不充分条件，感冒时出现了各种症状，不仅和你的身体有关也和心理有关，如果你是一个内向或者消极的人，那么感冒病毒会导致你更容易感冒，所以我们家长教会孩子积极的表达非常重要。

一个孩子如果能够正确地抒发自己的情感，那么就会带来正能量。表现出来的就是目标明确、持续学习、认真快速、坚守承诺、保证完成任务、绝不找借口、永远乐观、100%自信、帮助他人承担责任。呈现出来的特质就是无私、善良、支持、大度、正直、热情、感恩、拼搏、责任心、好学、亲和力、自信、换位思考、积极、坚强、顾大局、乐观、创新、真诚、友爱、绝不找借口、团结、诚信、诚实、勤劳、勇敢、忠诚、主动、有涵养、奉献、付出、踏实、开朗、高效、沉着、成就感、幽默、豁达、信任、信心、果敢、荣誉。

如果一个孩子不能正确地抒发自己的内心的情感，那么就会出现各种各样的问题，充满负能量。具体表现就是缺乏目标、害怕失败、消极想象。呈现出来的特质就是忧虑、犹豫、做事马虎、拖延、易怒、自私、自我、止步不前、狭隘、埋怨、消极、找借口、胆小、磨蹭、冲动、害怕失败、诋毁、自卑、哀怨、吝啬、牢骚、侥幸、懒惰、虚伪、自以为是、嫉妒、急躁、计较、讽刺、自我膨胀、容易放弃、冷漠、胆小、愤恨、狭隘、失望、脆弱、自卑、责怪、易怒。

积极乐观，充满正能量的特质就是前面所说的隐性能力，具备这些隐性能力的人，前途一定是光明的，任何道路都是曲折的，前途也不一定是光明的，只有顺从自己的本心所选择的道路更容易取得成功。所以我们家长要帮助孩子选择光明大道，最后等待孩子开花结果，枝繁叶茂，成才长大。表达自己的内心情感，不仅可以通过语言，也可以通过其他的形式表现出来，比如学习艺术，包括音乐、美术、文学等，通过艺术的形式表达自己的情感，可以说是一个高阶的水平，如果孩子一高兴就做一首诗、写一篇文章，伤心时可以创作出一首歌歌曲，或者唱出来、画一幅美术作品，这样的情感表达无疑是正确的。这些看着很难，其实只要我们每个人得到正确的教育都可以达到。每个孩子的天赋是不一样的，找到自己的天赋，并且发展下去，可以说是人生一大幸事。

正确抒发自己内心情感能力一定是情志统一的。我们家长也要帮助孩子正确发泄自己的精力。人性是复杂的，有美好的一面，也有邪恶的一面。如果志向错了，可能就会激发出不好的一面，我们家长都希望孩子能够活泼开朗，能够多才多艺，所以要让孩子把精力和时间花在美好的事情，对自己成长有帮助的事情上，最简单的办法就是激发孩子看书的兴趣，兴趣是孩子最好的老师，找到一个适合孩子的运动，发现孩子的天赋。天赋是上天赐给孩子最好的礼物。如果孩子的天赋异禀，一定要善待。当孩子找到自己的天赋的时候，会有一种强烈的目标感，感觉自己所做的事情，都是有意义的，似乎和某种神秘的力量连接起来，有源源不断的力量向目标前行。